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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。


另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。